Convertir todo tu cuerpo en una constelación de placeres

Las combinaciones que conducen al placer son infinitas. Sin embargo, es indispensable partir del principio de que el placer no es innato. Se construye y se aprende. También es importante, como nos permite nuestra práctica, darse la oportunidad con otros compañeros sexuales como con el marido de experimentar, intentar, atreverse y ser receptivo a nuevas experiencias. Ese es el beneficio de una sexualidad lúdica.

«Si bien es natural que el placer proporcionado por el pene y el clítoris sea innato, muchas partes del cuerpo pueden ser fuentes de excitación sexual si aprendemos a estimularlas, a despertarlas», comenta Serge Wunsch, doctor en neurociencias, investigador en psicobiología y autor del excelente libro «Comprender los orígenes de la sexualidad humana». Hay que añadir que el cuerpo, al igual que la piel, cambia a lo largo de la vida. El sistema nervioso evoluciona, se renueva. Nunca termina, hay una gama ilimitada de sensaciones por descubrir.

Por qué la penetración no es una obligación

«El orgasmo es breve e intenso, pero otros placeres bien lo valen y uno no impide al otro, bien al contrario», insiste el doctor Gérard Leleu, sexólogo y autor de «A usted el séptimo cielo», de las ediciones Quotidiens Malin.

En lugar de concentrarse únicamente en el fuego artificial, encendemos las mechas y nos deleitamos con la temperatura que sube progresivamente, hasta que el clima se vuelve explosivo.

En el vals de tres tiempos del placer, todo parte del cuerpo, pasa por la cabeza antes de volver al cuerpo.

En el primer tiempo, hay que estimular algunos de los decenas de miles de receptores sensoriales presentes en la piel, gracias a caricias, besos.

En el segundo tiempo, estas sensaciones se transforman en mensajeros enviados por los centros cerebrales del placer. A cambio, el cerebro libera diferentes sustancias: endorfinas que tienen un efecto euforizante y antiestrés, oxitocina, la hormona del apego, y dopamina, un neurotransmisor clave del sistema de recompensa que ayuda a sentirse bien.

En el último tiempo, el cuerpo se baña en estas moléculas de efectos deliciosos.

Y cuanto más se repite el proceso, más suben los niveles hormonales y más aumenta el placer. De ahí la importancia de tomarse tiempo para dejar que la excitación alcance las cumbres y salir de los caminos trillados!

Cómo crear nuevas zonas de placer

Si una caricia de tu pareja te hace estremecer, quizás otra ofrecida por tu cómplice, desconocida hasta ahora, podría directamente derretirte. «La mujer está cubierta por un manto de zonas erógenas», señala poéticamente el doctor Leleu. Sabiendo esto, sería una pena vivir únicamente en traje de baño de dos piezas, ¿no?

Algunas se vuelven locas de deseo cuando sus parejas rozan su muñeca, el pliegue de sus codos... o sus ojos. Si cada una tiene sus pequeñas preferencias, estas están guiadas por una sensibilidad propia pero también por la experiencia y la repetición.

Al asociar regularmente caricias a ciertos lugares del cuerpo distintos de las zonas erógenas llamadas 'primarias' (el clítoris en este caso), se pueden 'fabricar' nuevas zonas de placer.

Asimismo, acoplar frecuentemente orgasmo y beso en el cuello hará, a medio o largo plazo, de la nuca una pieza maestra del placer sexual.

Un condicionamiento orquestado en el cerebro por el sistema de recompensa que libera hormonas del placer e incita a repetir.

Cómo utilizar la sensibilidad de ciertas zonas

«Ciertas zonas del cuerpo son más fácilmente erotizadas que otras», precisa Serge Wunsch. «Se trata de los labios y la lengua, muy inervados y llenos de receptores sensoriales, pero también de los tejidos mucocutáneos, es decir, los lugares donde la piel y las mucosas se unen (labios de nuevo, regiones genitales, pezones, ano). La piel es fina, los receptores sensoriales afloran a la superficie y la excitación es más fácil de obtener.»

A nivel de la raíz del vello, fibras específicas están vinculadas a ese famoso sistema de recompensa. Por una vez, hay motivo para alegrarse de estar cubierto de vello de la cabeza a los pies. Los pezones también tienen relaciones privilegiadas con las zonas cerebrales implicadas en la recompensa; un vínculo particular que existe desde la noche de los tiempos para fomentar la lactancia.

Al final, casi cada centímetro cuadrado de la epidermis puede convertirse en fuente de excitación. Y es posible hacer lo mismo con el oído, el gusto... pero sobre todo el olfato.

Solicitado por los olores y las feromonas, este sentido es el más animal y el más poderoso. Los efluvios alcanzan rápidamente el sistema límbico, centro de nuestras emociones y pulsiones sexuales, verdadero potenciador de la libido. Ahora bien, cuanta más información llega al cerebro al mismo tiempo, más intensamente se perciben las sensaciones.

Cómo jugar con el contraste de sensaciones

Es un hecho, después de una pequeña nalgada, las caricias parecen claramente más agradables. Por supuesto, el aspecto fantasioso es esencial. Pero el dolor tiene otras virtudes. Activa de manera extremadamente importante el sistema de atención y acentúa el contraste sensorial.

En claro, empuja al cerebro a ser más receptivo a las señales que recibe y a modularlas según el entorno. Es lo que ocurre cuando metes la mano en agua tibia, luego en agua fría y luego en agua tibia de nuevo. Esta última parecerá más caliente que la primera vez.

Lo mismo ocurre con la pareja placer/dolor. Así que, señores, sepan que si alternan pellizcos, mordiscos, cosquilleos en ciertas partes del cuerpo de su pareja con caricias más suaves, modificarán las percepciones de su cerebro y ella apreciará aún más los gestos suaves.

De qué manera despertar a la Bella Durmiente

La vagina es una fuente de placer inestimable. Pero debe ser receptiva. Señoras sobre todo, como se divierte el doctor Leleu: «No cuenten con el príncipe encantador para despertar a la Bella Durmiente o se arriesgan a esperar mucho tiempo. ¿Cómo quieren que su amante sepa qué hacer si ustedes mismas no tienen la menor idea?».

Recomienda a las mujeres que hagan su aprendizaje solas en lugar de esperar un milagro de sus parejas. La misma opinión tiene Carlotta Munier, que preconiza empezar por observar su vagina con un espejo pequeño. «Aunque no siempre sea evidente, este gesto es indispensable para conocerse, aceptarse y soltarse», anima la sexoterapeuta.

Luego viene otra forma de exploración más directa. Con la ayuda de los dedos o juguetes sexuales capaces de crear dilatación, se identifica la configuración de su sexo, esas zonas sensibles, y se aumenta poco a poco su sensibilidad realizando, en particular, contracciones del perineo.

La vagina es de hecho poco sensible a la fricción en la mayoría de los casos, pero más a las presiones, contracciones, percusiones. No solo el famoso Punto G es interesante. «La vagina es una constelación de placer», insiste el doctor Leleu.

En conclusión

No duden más en experimentar, probar con su marido como con los cómplices de su pareja. Su cuerpo se volverá poco a poco más sensible, más matizado en los enfoques que lo conducen al placer. Nuestra relación con el placer se volverá entonces no solo más simple sino también más poderosa. Diviértanse y no duden en jugar...